do czego

bialko jesli sa braki w diecie co do nitro 2 +... jest wiele opcji wszystko w sumie zalezy od $ z drozszych Cl, XP, HP mozesz rowniez wziasc 2x nitro 2 jak chcesz czego tanszego i sprawdzonego to wez mala puszke Cp

ja ostatnio przez przypadek zjadlem makaron, ktory mial date do ... 2003 roku troche mnie brzuch bolal i sie zastanawialem od czego

jezeli to ten obecny venom to nie ma sie czego obawiac. chyba bardziej do Lejdis pasuje

[...] zł/1mb. 3mm scianka bedzie droższy ok. 20zł/1mb. kombinuj a wyjdziesz na tym dobrze. ktos tam pisał że na złam sie przejść, to jest naprawdę dobry pomysł. Na złomie można dużo ciekawych rzeczy wynaleźć. iść i kupic do sklepu nowe, ładne i błyszczące to nie jest nic trudnego, sztuką jest ruszył łepetyną i z byle czego zrobić coś lepszego. pzdr.

trening siłowy cały czas od ok 29 lat teść 250 raz w tygodniu do tej pory Moje pytanie to na temat Bolda bo chciałem go dorzucić albo zamienić za test .małe dawki ale napewno długo Czego oczekujesz,masy,redukcji,siły czy lepszego samopoczucia?

Tak jak Pinter powiedział Do jeziorka w betonowych bucikach Spoko, skoro Mateo powiedział że da się jakoś załatwić to nie masz się czego bać! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dzial Odżywianie; niechaj tam oceniają'doracdzają- jesli będzie taka możliwość- bo narazie nie ma żadnego PUNKTU ZACZEPIENIA, żeby od czego wyjść i odnieść się do czegoś w poradzie...

Tu nie ma czego korygować, powinieneś na nowo to ułożyć... %-) Czytałeś jakkolwiek forum i podwieszone tematy? Czy wziąłeś tą dietę skądś? Suple w prochu sobie daruj. Śniadanie - na początek to ułóż bez węglowodanów, białko i tłuszcz. Np. jajecznica bez chleba na odrobinie masła. Ledwo się obudzisz i już pchasz insulinę w górę weglowodanami, po [...]

Już zmieniłem nawyki żywieniowe, może nizbyt rewolucyjnie ale wcześniej moim głównym daniem była lasagne z mrożonki ;] Teraz staram sie niejeść byle czego i ograniczać węglowodany (zastąpiłem biały chleb ciemnym np. Do "sztywnej" diety mam za mało czasu i samokontroli. Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi.

[...] kreatyne waga skoczyła choć pas zjechał o 2 cm i nie wypełniłem planu ha,ha. A tak na poważnie fajnie jak ci ktoś pomoże rozpisać miche bo jest motywacja aby ja trzymać tylko przy wlasnej chęci zrobisz to lepiej np tylko ty wiesz co lubisz a czego nie ,o której bedziesz trenował i co zjesz po treningu( mi często wypada np sok pomidorowy sic!)

wpisz w wyszukiwarce czego potrzebujesz.Dieta wysokobialkowa utnij weglowodanow i jeszcze do tego sporo aerobow i efekt bedzie

zgadzam się z przedmówcą:) a co do Twojego pytania o cardio bez spadania na wadze to wystarczy jeść:) Jednak nie zapominajmy że choroba to choroba i każdemu bym zalecał konsultacje ze specjalistą on powie co Ci można a czego nie:)

[...] przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? i czytaj z zrozumieniem :-) Krzyh93 "Podobno godne polecenia jest FBW 15-10-5 " wiesz co - nie wypowiadaj się czytaj po prostu , chyba że masz naprawdę coś ciekawego do dodania czego inne osoby doradcy /moderatorzy /użytkownicy nie powiedzieli . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-06-30 13:39:25

[...] nastawienie.... ja też nie lubię aerobów, więc ich nie robię, czasem mnie najdzie na bieganie, ale to już chyba bardziej pod beztlen podchodzi bo szybko pomykam, a ćwiczenia siłowe to sama przyjemność, i dlatego takie ćwiczę, uważam że bez sensu zmuszać się do tego czego się nie lubi, bo jaką masz z tego przyjemność kiedy musisz się zmuszać?...

dzwoniłem do odlewni i to kosztuje mniej wiecej 4,5-6 zł za kilogram wiec drogo z zeliwa, a ze stali jezcze drozej. A podobno miało byś około 2zeta/kg ?? z Czego to jeszcze mozna wykonać

[...] liceum to facet od wf niezbyt lubił sporty walki. A w ogóle wf w szkołach niezbyt przystaje do tych cech sprawnościowych, które są kształtowane przez SW. Kiedyś zupełnie odruchowo kopnąłem piłkę unosząc nogę na wysokość ramienia i było podwójne zaskoczenie: kolegów i moje (moje polegało na tym, że nie miałem pojęcia, czego tak wytrzeszczyli oczy)

[...] ale wyniki maja swietne gosc ktroy palil 20 lat po 3 paczki dziennie najpierw nie palil wogole aponiej zaczal znowu - ale tylko paczek co moim zdaniem jest duzym sukcesem szczegolnie jesli powtorzylby kilka razy zabieg. Jednorazowy zabeg kosztowal ok. 40-50zl a jesli wacales do palenia w ciagu chyba tygodni - zwracali kase. Znajomi - palacy juz [...]

Czy na mase czy na sile hm kup gainera/bialko - to w zaleznosci od tego czego ci brakuje w diecie a do tego dorzuc trening masowy z elementami sily i bedziesz mial 2 in 1 jak head & shouders

Dopiero miesiąc na redukcji a już 2 dni cheat day. Nieźle. Zastanów się czy aby na pewno jesteś gotowa żeby zmienić swoje żywienie na zdrowsze. Bo jeżeli po miesiącu robisz taka akcje to chyba nie do końca wiesz czego chcesz.

[...] stosować drzemki, dużo mniej się denerwuję, a dużo częściej jestem radosna i pełna pozytywnej energii. - Podczas snu dochodzi do konsolidacji śladów pamięciowych, więc to, czego się już nauczyłeś zostanie silnie utrwalone w mózgu. A sprawność umysłowa odzyskana podczas takiego odpoczynku sprawi, że dużo łatwiej przyjdzie Ci przyswajanie [...]